Trước khi bắt tay vào việc chăm sóc vùng cổ, điều đầu tiên cần phải thực hiện đó là làm sạch bụi bẩn và các chất bẩn bám trên cổ bằng sữa rửa mặt hoặc sữa tắm.

 

Dưới tác động của môi trường, khói bụi, ánh nắng mặt trời, vùng da nơi cổ dễ bị đen sạm, các sắc tố đen xuất hiện, đây là dấu hiệu “cảnh báo” vùng da nơi cổ đang bắt đầu bị lão hóa. Đặc biệt, đến độ tuổi 30, vùng da cổ thường có dấu hiệu lão hóa trước tiên trên cơ thể phái đẹp.

Vùng dễ bị lão hóa nhất

Vùng da cổ chứa rất ít mô mỡ và các tuyến nhờn, các tuyến phân tiết nước chỉ hoạt động 1/3 so với  da mặt, do đó khả năng giữ nước kém, dẫn đến khu vực da này dễ bị khô. Ngoài ra, cũng do cơ địa của mỗi người, nên làn da nơi cổ luôn bị khô ráp, các nếp nhăn dễ hình thành. Do các tác động từ công việc và cuộc sống, tạo áp lực cho vùng da cổ, cộng với các thói quen xấu như dùng gối quá cao khi ngủ, không tập thể dục, làm việc không đúng tư thế…đều dễ làm da cổ bị lão hóa.

Vùng da cổ bị lão hóa cũng do một nguyên nhân đó là sử dụng các sản phẩm có tính kiềm cao như xà phòng, sẽ góp phần làm vùng da này mất độ ẩm và nếp nhăn hình thành.

Khi tuổi tác ngày càng cao, đi cùng với sự gia tăng trọng lượng, các cơ cổ không được kết nối với một cấu trúc xương, nên rất dễ bị mất độ đàn hồi, nhưng phải gánh thêm một lượng mỡ tích tụ nên làm cho da vùng cổ trở nên chảy xệ, nhăn nheo.

Làm sạch vùng cổ

Trước khi bắt tay vào việc chăm sóc vùng cổ, điều đầu tiên cần phải thực hiện đó là làm sạch bụi bẩn và các chất bẩn bám trên cổ bằng sữa rửa mặt hoặc sữa tắm. Thoa một lớp sữa rửa mặt mỏng lên khắp vùng cổ, dùng tay xoa nhẹ nhàng cho kem ngấm vào da khoảng 10 phút, sau đó rửa sạch lại bằng nước lạnh. Ngoài ra, chúng ta cũng có thể sử dụng nước ép chanh, đu đủ, cà rốt, sữa chua, đó là những chất có thể làm sạch da.

Dưỡng ẩm

Đây là bước thực hiện tiếp theo sau khi làm sạch vùng cổ. Thoa lớp kem dưỡng ẩm lên vùng da cổ mỗi ngày hai lần, sau đó massage từ từ cho kem thấm sâu vào trong da, giúp làn da trở nên mềm mại, mịn màng hơn. Có rất nhiều loại kem dưỡng ẩm cho bạn lựa chọn như Menard, Lovite, Ohui…

Massage

Mỗi ngày bạn nên dành khoảng 5 phút để thực hiện động tác massage cổ bằng tay hoặc dụng cụ massage. Massage không chỉ làm giảm mệt mỏi, mà còn giúp lưu thông máu, nâng đỡ cho da, thúc đẩy sự sản xuất các sợi cơ đàn hồi và quá trình trao đổi chất làm da cổ săn chắc, giảm các nếp nhăn nơi cổ. Tư thế massage cổ chính xác là bắt đầu từ cằm vuốt nhẹ xuống cổ, sang hai bên để tránh tình trạng tích mỡ dưới cằm. Ngoài ra, do số lượng hạch bạch huyết tại vùng cổ khá dày dặc, nên khi thực hiện massage theo chiều xuôi từ trên xuống dưới sẽ giúp cơ thể bài tiết độc tố và giải phóng chất dư thừa  tích tụ. Tuy nhiên, cần lưu ý, vùng da cổ rất mỏng nên cần massage nhẹ nhàng với cường độ vừa phải.

Thoa kem chống nắng

Khi thoa kem chống nắng, nhiều phụ nữ chỉ chú ý đến khuôn mặt và tay chân, nhưng lại bỏ quên vùng cổ, khiến cho làn da khu vực này trở nên đen sạm. Vì vậy, khi ra ngoài dưới trời nắng, bạn đừng quên mang theo áo khoác và thoa kem chống nắng để tránh vùng da cổ bị sạm màu.

Tẩy tế bào chết

Sử dụng kem tẩy tế bào chết cho da có những hạt nhỏ li ti giúp loại bỏ dễ dàng các tế bào chết và chất bẩn trên da, nhưng tránh chà mạnh tay. Bước này có tác dụng làm vùng da cổ trắng sáng  và thẩm thấu nhanh các sản phẩm dưỡng da. Nên tẩy tế bào chết cho vùng da này hai tuần một lần.

Đắp mặt nạ

Mỗi tuần một lần, bạn nên dành thời gian đắp mặt nạ cho cổ bằng các loại hoa quả. Dùng dưa leo tươi ép lấy nước, say đó thoa đều lên vùng cổ, rồi dùng miếng gạc ẩm đắp lên. Nước ép dưa leo ngoài khả năng chống khô da còn làm cho da mát mịn và hạn chế các vết đốm xuất hiện. Ngoài ra, ta có thể lấy dưa leo, một quả cà chua, một quả táo, xay nhuyễn, rồi đắp hỗn hợp lên vùng cổ, sau 15 phút rửa lại bằng nước ấm. Mặt nạ này có tác dụng làm sạch vùng cổ, tẩy tế bào chết trên vùng da cổ, giúp cổ trắng sáng, mịn màng hơn. Hiện nay, trên thị trường, nhiều hãng mỹ phẩm có mặt nạ dành cho vùng cổ như The Faceshop Special Zone Care Neck Firrming Patch với chứa chiết xuất từ tinh dầu hạt nho với khả năng bổ sung độ ẩm tức thì, tạo lớp màng ẩm tối ưu giúp cải thiện sự săn mịn và chống lại quá trình lão hóa cho vùng da cổ vốn mỏng manh.

Tập thể dục

Tập thể dục là điều quan trọng. Bạn không nhất thiết phải lập ra thời gian biểu cho việc tập thể dục cho cổ, mà có thể dễ dàng thực hiện chúng trong khi bạn đang làm việc hoặc xem tivi, kéo căng và di chuyển cổ tới lui trong khi ngồi. Trước tiên, giữ cổ thẳng, rồi nghiêng cổ sang phải và dùng tay phải massage vòng tròn từ cằm xuống cổ, rồi trở về tư thế ban đầu. Thực hiện ngược lại với bên trái. Những động tác đơn giản này sẽ giúp cổ thư giãn, máu lưu thông tốt hơn.

Cổ chịu những tải trọng đáng kể. Nếu chúng ta ở tư thế không thuận lợi, không tự nhiên, bị căng thẳng, khiến các cơ cổ cũng bị căng. Theo thời gian điều đó không chỉ dẫn đến các vấn đề với phần cổ của xương sống, mà còn làm các cơ bị biến dạng và da bị chảy. Do đó cần chú ý đến tư thế của cổ.

Nếu công việc của bạn là ngồi nhiều và ít vận động, khi bạn phải ở lâu trong một tư thế, sau mỗi 15-20 phút nên thư giãn: thực hiện quay đầu 50 vòng, lúc đầu về một phía, sau đó theo hướng ngược lại.

Hãy chú ý đến tư thế cổ khi ngủ. Cần đặt gối sao cho cổ không bị ở tư thế căng  thẳng. Nếu khi ngủ dậy, thấy cổ bị cứng – đó là triệu chứng rất đáng lo ngại. Có thể bạn cần dùng gối thấp hơn.

Chế độ dinh dưỡng

Làn da của chúng ta phụ thuộc vào chế độ dinh dưỡng rất nhiều. Ăn nhiều rau quả tươi giàu vitamin C bởi loại vitamin này rất cần thiết để bảo vệ da khỏi tia cực tím, giúp ngăn chặn quá trình lão hóa da bằng việc tạo ra các collagen trên bề mặt da. Các loại thực phẩm như nấm hương, mộc nhĩ, cá…là nguồn dinh dưỡng quý giá giúp vùng da cổ khỏe đẹp, tươi sáng. Ngoài ra, bạn cần phải ngủ đủ giấc, tập thể dục cũng giúp cho làn da trẻ đẹp hơn.