Giấc ngủ mang lại cơ hội phục hồi cho làn da, tạo điều kiện để bạn thức dậy với một làn da rạng rỡ, đầy sức sống.

Giấc ngủ giúp da hồi sinh

Khi bạn đang ngủ không có nghĩa là làn da bạn cũng ngủ quên. Thực tế nó lại là thời điểm mà nó vươn mình để lấy lại sức sống. Bác sĩ Mary Lupo tại New Orleans khẳng định: "Khi ngủ, quá trình trao đổi chất diễn ra chậm, vì vậy cơ thể không sản xuất nhiều gốc tự do gây tổn thương da. Hơn nữa, làn da lúc này cũng không phải chịu đựng ánh nắng cũng như sự ô nhiễm từ môi trường. Cơ thể bạn khi đó đang thực sự nghỉ ngơi để dồn sức tập trung sửa chữa các thiệt hại trên da". Vì thế, các nghiên cứu cũng chứng minh, bất cứ sản phẩm nào bạn sử dụng cũng có hiệu quả tốt nhất trong đêm.

1. Chỉ cần nước và sữa rửa mặt

Nhiều phụ nữ cho rằng, khi không trang điểm, họ không cần phải rửa mặt vào mỗi tối. Tuy nhiên, những mảnh da chết, bụi bẩn, dầu thừa sẽ được cơ hội liên kết với nhau, gây bít lỗ chân lông và dẫn đến mụn trứng cá. Vì vậy, trước khi đi ngủ, hãy dành thời gian để làm sạch da với loại sữa rửa mặt dịu nhẹ để đảm bảo làn da hoàn toàn tinh khiết khi lên giường.

2. Loại bỏ da chết

Đây là quá trình giúp lấy lại sự trẻ trung, tươi tắn cho làn da. Việc tẩy da chết ban ngày có thể khiến làn da nhạy cảm với ánh nắng hơn. Tuy nhiên, nếu sử dụng vào buổi tối sẽ an toàn với làn da mỏng manh. Thường các loại tẩy da chết trên thị trường có chứa glycolic hoặc axit salicylic có thể sử dụng một tuần vài lần. Ngoài ra, cách tẩy da chết đơn giản từ đường, chanh và dầu oliu cũng rất hiệu quả để có làn da đẹp.

Các chuyên gia cũng khuyên bạn nên kết hợp với kem retinoid sau khi tẩy da chết nếu bạn có làn da xỉn và nhiều nếp nhăn. Cách này sẽ giúp tăng trưởng tế bào mới, thúc đẩy sự sản xuất collagen và làm thông thoáng lỗ chân lông.

3. Giúp da ngậm nước

Trong khi bạn ngủ, nhiệt độ cơ thể sẽ tăng lên, khiến bạn đổ mồ hôi và giải phóng độ ẩm, dẫn đến tình trạng khô da. Để giữ làn da ngậm nước, hãy sử dụng một lớp kem dưỡng ẩm mỏng có chứa các thành phần như axit hyaluronic hoặc glycerin để giữ lại độ ẩm trên da. Nếu sử dụng điều hòa, hãy cố gắng tạo độ ẩm trong phòng bằng máy làm ẩm không khí.

4. Chăm sóc mắt

Để giảm nếp nhăn và quầng thâm, cách tốt nhất là lựa chọn sản phẩm kem dưỡng mắt có chứa peptide, một chuỗi các axit amin giúp tạo ra nhiều collagen hơn. Cách tốt nhất để thoa kem dưỡng mắt là 1 giờ trước khi đi ngủ để giảm nguy cơ kem dính vào mắt, gây sưng hoặc dị ứng. Ngoài ra, nên sử dụng ngón tay đeo nhẫn để thoa kem theo chuyển động vòng tròn.

5. Cặp môi mịn màng

Các loại son dưỡng có tác dụng rất tốt để cung cấp độ ẩm, tạo cặp môi mịn màng. Tuy nhiên, bạn có thể tăng hiệu quả của kem bằng cách dùng bàn chải cọ trên môi để tẩy tế bào chết trên da. Sau đó rửa sạch, lau khô và thoa kem dưỡng cho môi.

6. Chú ý tư thế ngủ

Tư thế ngủ thoải mái có thể lại không có lợi cho vẻ đẹp của bạn. Vì rất có thể, bạn sẽ làm chèn ép da, khiến nếp nhăn bị hình thành, làm tăng tốc quá trình lão hóa. Tư thế ngủ úp mặt cũng gây ra trình trạng sưng mặt. Vì thế, các chuyên gia cho rằng tư thế tốt nhất là nằm ngủ thẳng trên gối để giúp máu lưu thông tốt và hạn chế nếp nhăn. Ngoài ra cũng nên thay bằng gối satanh hoặc lụa để nó không gây tổn hại cho da.

Tư thế ngủ cũng rất quan trọng để giúp bạn có làn da đẹp.

Theo Eva