|
Làm sao tự theo dõi huyết áp đúng cách? |
|
|
| Số lần đọc: 1281 |
|
15/12/2008 |
|
[Biquyet] Bệnh cao huyết áp là một bệnh lý phổ biến hiện nay mà có lẽ mọi người ít nhiều đều biết, từ vấn đề phòng ngừa đến điều trị bệnh thông qua lối sống hoạt động, không hút thuốc lá, hạn chế bia rượu, ăn ít muối và uống thuốc trị cao huyết áp.
Tuy vậy, một thiếu sót cơ bản nhưng thường gặp là bệnh nhân cao huyết áp không biết đến huyết áp mục tiêu của chính mình cũng như cách theo dõi thế nào cho đúng. Huyết áp mục tiêu cho đa số bệnh nhân cao huyết áp đơn thuần được khuyến cáo nên duy trì dưới mức 135/85 mm Hg. Ở một số trường hợp đặc biệt như phụ nữ có thai, bệnh nhân tiểu đường, bệnh suy thận mạn tính, bệnh mạch vành v.v..., mức huyết áp mục tiêu có thể được yêu cầu thấp hơn. Vì vậy, bệnh nhân cao huyết áp nên hỏi ý kiến thầy thuốc về huyết áp mục tiêu của mình. Việc tự theo dõi huyết áp đúng cách tại nhà cũng quan trọng không kém. Khi đo huyết áp, bệnh nhân nên ngồi thoải mái trên ghế có dựa lưng từ 3 đến 5 phút. Cánh tay được đo đặt ngang với mức tim; hai chân thả lỏng trên mặt sàn, không bắt chéo chân. Tránh đo ngay sau khi tập thể dục hay ngay sau khi ăn. Lấy trị số của 3 lần đo, mỗi lần cách nhau ít nhất 1 phút. Những trị số huyết áp được đo vào buổi sáng sớm và buổi chiều rất có ý nghĩa. Thông thường, mức huyết áp đo được ở nhà hơi thấp hơn mức ở cơ sở y tế. Điều này có thể do hiện tượng áo choàng trắng gây nên. Việc lựa chọn loại máy đo huyết áp cũng quan trọng không kém. Hiện có hai loại máy đo huyết áp điện tử phổ biến là đo ở cánh tay (trên khuỷu) và đo ở cổ tay. Trong đó, loại máy đo huyết áp ở cánh tay cho trị số huyết áp chính xác hơn. (Theo sucsongmoi.com.vn) |
|
Cập nhật ( 15/12/2008 )
|
Top
